有好多妹子其实不胖，但是在跟同等斤数下的朋友对比在一起，就感觉好像重了一个级别，所以心里就有疑惑了，我明明和她一样重，为什么她看着好瘦，自己看着就好胖捏?
嗯!今天咱们就来解决下这个问题~
来，看一下下面这张图里的6个人
是不是觉得她们体重相差很大?
其实她们都是70KG重!
但是有的人看起来就很瘦很匀称
有的人看起来就很胖
出现这种情况原理就是
其实相同重量的人
身体脂肪、肌肉分布不同
身材差别也是很大的!
看完下面几张图，你就明白了!
1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较
2、(2.5公斤)的脂肪和5磅的肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间
3、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大
4、电子显微镜下的脂肪细胞……呃，感觉有点萌
5、脂肪细胞的结构中，细胞核只占一小部分，大部分空间用来盛放脂肪液滴
6、肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少，而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小
7、脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)
“胖子”与“瘦子”的较量，不仅仅是皮下脂肪
“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”
所以
得出的结论就是：
减肥不是体重，而是降低自身的脂肪率!
脂肪率低了，身材自然就紧绷好看了!
所以：
1 减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥重要的是体型而非体重。
2 减肥重要的是最大程度保留身体内的肌肉和水分的基础上减去脂肪重量。
3 事实上同样体重的人的身材会有非常大的差异，同样体重的人的身体紧致程度以及线条感是完全不一样的。
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